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　　人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標志是：睡眠充分，時間足，質量好，效率高；入睡容易；睡眠連續(xù)，不會中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等?；窗埠＞d直銷今天來說說床墊選購。

　　睡眠質量的好壞與床墊息息相關，消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質優(yōu)良的床墊。　由于每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等，人們在選購床墊時應根據(jù)自身的具體情況和當?shù)氐臍夂蚝蛡€人的經(jīng)濟收入條件綜合考慮予以選擇。其中最基本的要求是仰臥時能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常；側臥時以不使腰椎彎曲、側彎為主。

　　選用什么樣的床墊最好，應該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠。好床墊有兩個標準：一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這牽扯到了床墊的軟硬度。

　　床墊的軟硬取決于內膽彈簧的軟硬。彈簧除了應有起到支撐作用的必要硬度外， 還應有很好的回彈性，即所謂剛柔相濟。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位并沒有完全落到實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處于彎曲狀態(tài)，對內臟造成壓迫，時間長了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應選用軟硬適度的床墊。

　　一張好床墊不但能使人擁有舒適的睡眠，而且對身體也大有好處。一般而言，長期性錯誤的睡姿，尤其是使用不良的床墊，會使脊椎骨節(jié)產(chǎn)生位移，因而刺激脊椎內部神經(jīng)，導致神經(jīng)所控制的器官逐漸失去正常功能。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經(jīng)，也會影響血液正常循環(huán)，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經(jīng)酸痛。